Posiadanie własnych zainteresowań i hobby jest bardzo ważne dla każdej osoby. Oczywiście można przez całe życie tylko pracować i niczym się nie interesować, ale można wtedy zapytać, czy to jest życie? W zasadzie po iluś latach takiej codzienności staje się to tak naprawdę wegetacją, a ludzie którzy w ten sposób żyją, są często sfrustrowani i niezbyt zadowoleni z siebie i wszystkiego, co ich otacza. Zresztą psychologowie także zalecają, aby dla zachowania formy psychicznej mieć coś, co może pozwolić na chwilę odreagowania, zapomnienia o problemach i troskach i wyłączenia się z codziennego biegania.