Na jakie czynniki zwrócić uwagę układając plan treningowy?
Ten, kto kiedykolwiek trenował kulturystykę wie, że optymalny plan treningowy to absolutna podstawa. Wyznaczenie celów treningu, krótko i długoterminowych oraz dobór odpowiednich ćwiczeń, ich specyfikacji i intensywności daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu oraz umożliwia ocenę postępów.