Plan ćwiczeniowy na barki
Mięśnie naramienne są jedną z w największym stopniu zauważalnych grup mięśniowych, a dobrze rozwinięte są traktowane przez poniektórych za świadectwo zdrowia i siły. Szerokie, dobrze rozbudowane muskuły naramienne są marzeniem każdego wielbiciela sportów siłowych.